Ontspanningsmassage: rust voor lichaam en geest

In een drukke wereld vol prikkels biedt een ontspanningsmassage de perfecte manier om even helemaal tot rust te komen. Deze zachte massage richt zich op het verminderen van oppervlakkige spanning in je lichaam en geest, door rustige bewegingen en lichte druk. Het is een eeuwenoude methode die nog altijd effectief is voor diepe ontspanning.

Voor wie is deze massage?

Deze massage is ideaal voor:

• Mensen die op zoek zijn naar een milde en toegankelijke massage
• Iedereen die stress wil loslaten en lichamelijk wil ontspannen
• Preventieve zelfzorg: helpt het lichaam sneller te ontspannen
• Een perfecte kennismaking met massagetherapie

Waarom kiezen voor ontspanning?

Stress zorgt vaak voor lichamelijke spanning, zoals:

-Nek- en schouderstijfheid
-Hoofdpijn of migraine
-Chronische rugpijn

-Algemene vermoeidheid

Een ontspanningsmassage helpt deze klachten te verlichten en voorkomt dat ze chronisch worden.

Meer dan alleen ontspanning

Zelfs zonder specifieke klachten heeft deze massage veel voordelen:

-Fysiek: stimuleert de bloedcirculatie, maakt spieren soepeler en ondersteunt herstel
-Mentaal: vermindert angst, verbetert concentratie en herstelt hormonale balans
-Preventief: versterkt het immuunsysteem, ondersteunt de spijsvertering en verhoogt je weerstand

Essentiële oliën: Een zintuiglijke reis: krachtige, heilzame werking

Voor de ultieme ontspanning gebruik ik puur natuurlijke essentiële oliën, welke precies worden aangepast aan de behoeften en persoonlijke voorkeur. Deze oliën werken niet alleen op de huid, maar helpen ook de innerlijke balans te herstellen. 

Het verloop: 

Voorbereiding:

• Er wordt tijd gemaakt voor kennismaking (intake)
• We bespreken de klachten en je persoonlijke behoeften 
• We kiezen samen welke etherische oliën er gebruikt zullen worden

1. De technieken:
   Een combinatie van zachte strijkbewegingen, ritmisch kneden, ontspannend schudden en gebuiken van drukpunten.

2. Op maat gemaakt:

   • De druk en het tempo worden continu afgestemd op jouw behoeften.
   • Speciale aandacht voor zones waar nodig zoals de schouders en rug na een lange werkdag.

3. Resultaat:

   • Direct effect: je voelt je lichter. Een diepe rust, alsof je ‘uitgewaaid’ bent.
   • Na enkele sessies: je lichaam leert spanning sneller los te laten.

Contra-indicaties:

• Eerste 3 maanden van de zwangerschap
  
• Koorts (massage kan de verhoogde stofwisseling verergeren)
  
• Kanker (overleg met je arts, in sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn)
  
• Hartaandoeningen (door ontspanning kan hartritme dalen. Overleg met je arts)
  
• Infectieziekten, zoals griep, ernstige verkoudheid (massage verergert de symptomen)
  
• Steenpuisten en andere besmettelijke huidaandoeningen (besmettingsgevaar en uitbreidingsgevaar)
  
• Onbekende/veel pijn (door de pijn ontstaat een grote afweerspanning, massage heeft dan weinig tot geen zin/nut, bovendien weet je niet wat er aan de hand kan zijn)
  
• Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker (overleg met je (huis)arts)

Duur en tarief van de behandeling:

Het tarief voor een ontspanningsmassage is €60 per uur. De intake en het gesprek zijn altijd gratis.

Voor een volledige lichaamsmassage bedraagt de duur ongeveer 90 minuten. Als het gezicht ook wordt meegenomen, komt dit op ongeveer 1 uur en 45 minuten. Uiteraard is het ook mogelijk om een kortere duur te kiezen, waarbij bepaalde lichaamsdelen sneller of niet gemasseerd worden, afhankelijk van je wensen.

 

Na elke massage is het belangrijk voldoende water te drinken!